活动开始，全体同学共同观看心理治愈主题视频，引导同学们静下心来审视自我，缓解入学适应、学业生活带来的迷茫与焦虑，帮助大家学会接纳情绪、温柔待己，为整场班会奠定了温暖平和的基调。

视频观看结束后，班会进入圆桌交流环节。同学们围坐在一起，以大学生活适应为核心话题展开自由讨论。大家结合自身入学以来的真实经历，主动分享自己在新环境适应、人际交往、学习节奏调整、生活规划等方面的困惑、感悟与收获。多位同学进行个人分享，结合自身真实体验，讲述了自己初入大学的忐忑、适应过程中的点滴变化，朴实真挚的发言引发了在场同学的强烈共鸣，大家在相互鼓励中坚定初心、舒缓压力。

此次“拾光叙语，与心同行”心理主题班会让大家在交流分享中舒缓了心理压力，进一步明晰大学生活的前行方向。未来，我班将持续关注同学们的心理健康成长，常态化开展各类心理育人活动。（文：沈慧 牛嘉欣 王丹）